РЕКОМЕНДАЦИИ
Ольга Михайловна Мироненко
  • Наши цели
  • Режим сна
  • Питание
  • Доп. диагностика
НАЧАТЬ
НАШИ ЦЕЛИ
  • Сбалансировать рацион для повышения энергии и работоспособности
  • Скорректировать пищевые привычки и сформировать здоровое отношение к питанию
  • Снизить риски алиментарно-зависимых заболеваний
  • Скорректировать питание при избытке веса
  • Сопровождение при снижении веса
Мы проанализируем список продуктов, которые нужно исключить, и научимся заменять привычные продукты другими.

Помните: первые два-три дня - самые трудные. Потом будет легче, по мере улучшения самочувствия ваша мотивация укрепится, и появится больше си и энергии, чтобы придерживаться выбранного курса.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА
ОАК
БАК
Анализ Кала на антитела Helicobacter pylori
С - реактивный белок 
Мочевая кислота
СОЭ
Холестерин-ЛПВП
25(OH) витамин D 
Цинк 
Магний 
Железо 
Ферритин 
ТТГ
Молекулярно-генетическое исследование HLA-B27
В помощь вам приложение
FAT SECRET
Обязательно, скачайте, установите и видите дневник питания в этом приложении на ежедневной основе! Доступно в App Store и Google Play.
РЕЖИМ СНА
За час до отхода ко сну рекомендуется заканчивать использование электронных устройств. Это даст возможность мозгу постепенно успокоиться, подготовиться к отдыху и стимулировать выработку мелатонина - гормона, регулирующего сон. Электронные устройства держать на расстоянии 2.5 - 3 метров от кровати.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ
Сахар
Глютен
Соя
САХАР
С этого дня стараемся прекратить есть сладости и продукты произведенные из белой муки.
ОВОЩИ
ФРУКТЫ
Рекомендованное меню
1 - 7 день терапии
РЕЦЕПТЫ БЛЮД
на первые семь дней